口臭と舌苔のケア
口臭の予防や対策のケアとして歯磨きはとても大切な方法です。しかし、口臭の原因となる食べ物のかすは歯にだけつくものではありません。舌苔といって、舌にも食べ物のかすがつき、舌に白い苔のようなものが出来る事があります。
タンパク質をたくさん含んだかす、汚れは特に歯よりも舌の上に残りやすいそうです。ですから、舌のケアもとても大切なのです。舌の状態から健康状態が分かるといわれるほど、舌の状態は大切なのです。健康状態が悪くなってくると舌苔が分厚くなってくるそうです。そして、口臭もひどくなってきます。
最近は舌苔を取り除くグッズなどの販売されているようですが、上手く使わないと舌苔だけでなく、舌を傷つける事があります。このような状態になると唾液の分泌が上手く行えなくなり、かえって口臭がひどくなる時があるそうです。
舌苔ブラシなどではなく、水を含んで舌を口の上のほうとこすり合わせるようにして舌苔を取り除く事をオススメします。また、唾液の分泌量を増やすには、昆布を刻んで下の上に乗せておくと良いそうです。
