口臭加齢臭の対策
口臭加齢臭の対策
口臭加齢臭はちょっと特殊な口臭です。年をとると出てくる口臭なのです。口臭加齢臭の原因は普通の口臭とは少し違います。普通の口臭のように口の中が不衛生になったら口臭は出てくるのですが、口臭加齢臭は口の中だけを清潔にしても解決しません。口臭加齢臭の原因は腸内環境にあるといわれているのです。
腸内環境は善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスによって保たれています。でも年をとると善玉菌の数が減って、悪玉菌が増えやすくなるのです。そうなると腸内で有毒ガスが発生しやすくなります。この有毒ガスが口臭加齢臭となって出てくるのです。
ですから、年をとると腸内環境を整える食事が大切になります。善玉菌を増やす食事内容を考えましょう。例えば乳酸菌など善玉菌を増やす、善玉菌の栄養となるオリゴ糖などを食べる、ヨーグルトや納豆など酵母を摂る、お味噌、豆腐など大豆製品を増やすなどです。
反対に悪玉菌を減らすように、悪玉菌が好きな動物性タンパク質、脂質、糖質を減らす事も良い方法です。
