口臭と白い舌の関係
歯科医でも内科医でも舌の状態を確認します。舌は身体全体の健康状態を読み取れるといわれるほど、身体の状態を良く表すそうです。舌に白いものがついていたりしたら、口の中が汚れている証拠になります。
口の中の汚れが口臭の原因の９０％を占めているのです。ですから、口臭を予防するには、あるいは口臭を改善するには、舌についている白いもの、汚れを取り除く必要があります。舌についている白いものを舌苔（ぜったい）と呼びます。
舌苔は口の中のいろいろな老廃物が舌に付着したものです。これを元に細菌が口臭の元となるガスを発生させる事になります。歯磨きをして歯の汚れをとるように、舌苔の汚れも取り除きましょう。
舌苔の汚れは舌苔用のブラシも出ていますが、あまりにゴシゴシすると舌を傷つけてしまいます。水を含ませたガーゼなどを用いて、優しくふき取るようにしてください。また、唾液や水を少量含ませて上顎とこすり合わせるようにしても良いようです。
