口臭と口呼吸とは
口臭はとても気になる臭いですね。口臭のことを調べていると口呼吸という用語に出会いました。口呼吸というのは、普段は鼻から呼吸しているのですが、口を開いたまま口から息を吸ったり、吐いたりして呼吸することです。口呼吸が口臭に関係しているのは、口呼吸すると口の中が乾燥してくるからです。口の中が乾燥すると口臭が出やすくなるのです。
口臭を出さないようにするには、口呼吸を止めて、鼻から息をするようにすることです。口呼吸をしている人が鼻呼吸をするには、慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、口を閉じるようにいつも意識すると良いようです。
口呼吸に関係して唾液の役割があります。口呼吸していると唾液が出ても、直ぐに乾燥してしまいます。唾液には口の中を洗浄する作用があります。また、口の中にたくさんいる有毒な細菌を殺菌する働きも有り、口臭を防いでいるのです。それから、唾液には口臭の元となる揮発性硫黄化合物の発生を抑える働きもあるのです。唾液がたくさん分泌されるほど口臭を防いでくれます。
