自分の口臭をチェックする方法
他の人の口臭が気になると自分の口臭はどうなの？と思ってしまいますね。自分の息のにおいというのはなかなかわからないものです。実際にはどうなのか自分で自分の息の臭いをチェックしておきたいですね。
息の臭い、口臭はいつも同じではありません。食べたものによっても変わりますし、時間帯や体調によっても変わってきます。口臭によって病気がわかったりする事もあるのです。ですから、何度かいろいろなケースで口臭をチェックしておかれると良いですね。
自分の口臭をチェックする簡単な方法は、何か（コップなど）に息を吹き込んでその息の臭いをかいで見ることです。でも息を吹き込んだ直後は、分かりにくいことがあるので、一度手でも良いので蓋をして、深呼吸します。それから嗅ぐと実際のにおいがわかりやすいそうです。
口臭がかなり臭うのは朝起きた直後です。眠っている間は唾液の分泌とかが減少していますから、口に中が乾いていて、自分の生理的な口臭が分かるからです。
